Prana Complex’in sağladığı reformer pilates ile zayıflayanlar oldukça fazladır. Aletli pilates olarak da bilinen bu sporun süreklilik isteyen bir özelliği vardır. Haftada 2-3 gün 50 dakikalık seanslar ile aşağıda sıraladığımız faydalar görülebilir;
– Duruşunuzu düzeltir ve kamburunuz varsa giderir.
– Özgüven verir.
– Bacak, bel, sırt ve kollarınızdaki ağrıları hafifleterek kaslarınızı güçlendirir.
– Kemiklerinizi kuvvetlendirir.
– Bölgesel olarak zayıflama imkanı sağlar.
– Dolaşım sistemini harekete geçirerek kan dolaşımını hızlandırır ve sizlere sıhhat verir.
– Bel ve boyun fıtığı gibi riskleri minimuma indirir.
– Bağışıklığınızı ve direncinizi arttırır.
– Stres azaltma etkisi sayesinde mutluluk hormonunuzu arttırır.
– Eklem ve romatizma rahatsızlıklarınıza olumlu etki göstererek ağrılarınızı hafifletir.
– Bedeninizdeki tüm kas mekanizmasını aynı anda çalıştırdığı için vücut komple bir şekil alır.
– Kitle indeksinizi iyileştirir.
– Denge kabiliyetinizi arttırır.